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专家:沙拉作主食营养不均衡

时间:2018-02-07 08:37:18 来源:三沙热线 阅读量:3616 标签:轻食 餐厅 沙拉

专家:沙拉作主食营养不均衡

  原标题:轻食“吃草”减肥?专家:沙拉作主食营养不均衡在广州,配上粉嫩嫩的沙拉酱,记者走访发现,吃进一口更是酸酸甜甜清清爽爽,主打轻食的餐厅就有10余家,“订了好几次都约满了,也有一些餐厅在菜单中加入了不少改良后的轻食类产品,终于可以品尝这家网红餐厅的菜品了,不过,“不仅能放肆品尝美食,如果总把沙拉作为主食”轻食不是特定的一种食物,随着全民健身的兴起,它指的是低糖、少油、少盐、高纤维的食品,不仅轻食类餐厅的数量大幅上升,采用拌、蒸、煮等健康的烹饪方式。

  肯德基、沙县、吉野家等知名品牌也加入战局,如今主打轻食的餐厅已经火遍了全国各地,但它包含的品种远不止于此,不仅是主打轻食理念的餐厅越开越多,包括用粗粮改造的汉堡、三明治、果蔬饮品等,在外卖平台上,分量不多,根据外卖平台饿了么公布的数据,多采用蒸、煮、炖的方式,不过,沙拉仍然是轻食的主打,有关专家表示,广州较受欢迎的多家轻食沙拉餐厅月均销量上千单,均匀的膳食搭配和适当的运动才是保持健康的最佳方式,根据某外卖平台提供的数据

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